Przejrzyj plan przed aktywacją.
Ćwiczenia, cele serii i zamienniki pozostają edytowalne.
Dostęp do aplikacji
Zapisz się po dostęp do Operiony.
Operiona jest przygotowywana do startu, a dostęp do aplikacji jest obecnie przyznawany przez listę testerów Google Play.
Dostęp testowy
Jak działa dostęp teraz
Zapisz się emailem używanym w Google Play. Zgłoszenia sprawdzamy i dodajemy testerów partiami, a informację o dostępie wysyłamy, gdy konto może zostać dopisane do listy. Dostęp nie jest natychmiastowy ani gwarantowany.
Użyj emaila z Google Play
Ten email może zostać dodany do listy testerów.
Wskaż platformę
Dostęp na Androidzie obsługujemy przez Google Play. Zainteresowanie iOS pomaga zaplanować App Store.
Podaj kontekst treningowy
Poziom i cel pomagają zaprosić zróżnicowaną grupę testerów.
Feedback jest opcjonalny
Możesz też zgodzić się na późniejsze pytania po testach.
Zapisz się po dostęp
Podgląd aplikacji
Przepływ treningu od planu do historii.
Krótki przegląd ekranów, które liczą się przy planowaniu, treningu, zmianach w locie i sprawdzaniu progresu.
Prowadź trening seria po serii.
Zapisuj ciężar, powtórzenia, RPE, notatki i przerwę w jednym widoku.
Reaguj, gdy zmienia się sprzęt albo energia.
Zamień ruch bez gubienia celu danego miejsca w planie.
Zobacz kolejny sensowny ciężar.
Sugestie bazują na powtórzeniach, RPE i historii. Decyzja jest Twoja.
Trzymaj sygnały treningowe razem.
Historia, notatki, zgodność z planem i progres zostają czytelne po sesji.